Меню

Аллен Карр Ален Кар Легкий способ бросить пить

Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить пить

Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить пить – читать книгу онлайн бесплатно

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь

без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Источник



Легкий способ бросить пить от Аллена Карра: обзор метода

Содержание

  1. Кто такой Аллен Карр?
  2. В чем заключается метод?
  3. Последствия терапии
  4. Подробности метода
  5. Аллен Карр «Легкий способ бросить пить», отзывы о руководстве

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» представляет читателям подробное описание разработанной им уникальной методики. Способ, придуманный Алленом Карром, способен помочь человеку за короткий срок исключить из своей жизни алкоголь и избавиться от зависимости.

Чтение этой книги полезно не только для тех, кто страдает алкогольной зависимостью. Она может принести ощутимую пользу в случаях, когда употребление алкоголя осуществляется умеренно, но привычка перестала приносить удовольствие, а полностью отказаться от спиртного пациент не в силах. Автор отмечает, что нередко проблема заключена в иллюзиях, которые человеку навязаны окружением.

Некоторые зависимые употребляют алкоголь для того, чтобы улучшить настроение и привести в норму сон. В итоге им начинает казаться, что все возникающие проблемы они легко решат при помощи очередной бутылки или стакана. У спиртных напитков есть некое опасное свойство – они успешно маскируют реальные проблемы, никак не способствуя их решению. При этом в жизни и трудовой деятельности такой уход от решения способен порождать лишь новые сложности.

Человек не всегда успевает осознать, когда дело заходит далеко. Некоторые, оценив проблему, начинают искать легкий способ бросить пить, но для успеха требуется серьезный стимул. В тяжелых случаях помочь могут только в специализированной клинике.

Книга «Легкий способ бросить пить» Аллена Карра написана для людей, собравшихся самостоятельно справиться с дурной привычкой.

Кто такой Аллен Карр?

Аллен Карр, гражданин Британии, основал клинику «Легкий способ», превратившуюся в обширную сеть учреждений для помощи зависимым. Начинал он свой путь с борьбы со своими пагубными привычками. Будучи курильщиком с тридцатилетним стажем, он нашел метод, который помог ему справиться с зависимостью. В возрасте 49 лет он выкурил последнюю сигарету – это было в 1983 году.

Свой метод бывший курильщик решил донести и до других людей, страдающих от зависимости. Он изложил полученный опыт в книге и начал доносить идею легкого и удобного метода избавления от пагубной привычки. Потом он начал заниматься и другими методиками и создал руководство для похудения для избавления от алкогольной зависимости. Книги, содержащие метод Аллена Карра для желающих похудеть, бросить пить, употреблять никотин или избавиться от боязни авиаперелетов, издавались в количестве, превышающем 20 миллионов экземпляров. Английские тексты были переведены на 20 языков мира.

После того, как Аллен Карр ушел из жизни, придуманные им методы помогли еще нескольким миллионам людей. Количество стран, в которых открыты клиники «Легкий способ», насчитывает не менее трех десятков. Каждый день в них принимают множество людей, которые хотят справиться с зависимостью и начать трезвую жизнь.

В чем заключается метод?

Главной идеей книги Алена Кара «Как бросить пить» является то, что после приложения некоторых усилий каждый человек способен без особых проблем отказываться от принятия алкоголя. В нем содержится подробное руководство, которое помогает справиться со своим пристрастием к алкогольным возлияниям и возвратиться к нормальной жизни.

Читайте также:  Как правильно в первый раз оформить заказ на АлиЭкспресс пошаговая инструкция на русском языке

Чтобы воспользоваться руководством, не понадобится никаких особых условий. Неважно, какой у пациента стаж злоупотребления алкоголем, безразличны его предпочтения в напитках и попытки, сделанные до этого. Авторская методика описывается простым, вполне понятным языком и подойдет всем желающим.

Автор в своей книге также добавляет, что для достижения успеха с использованием его литературного труда обязательно соблюдение несложных, но важных правил. Чтение руководства необходимо проводить, находясь в хорошем настроении. Читатель должен находиться в трезвом состоянии для улучшения понимания и успеха при работе над собой. Книгу важно прочесть до самого конца, но в период чтения не накладывается запрет на принятие алкоголя.

Избавление от алкозависимости по авторской методике базируется на исключении из сознания поведенческих программ, массово внедряемых в сознание современного человека посредством рекламных материалов, нормами, которые считаются обычными для потребления. При разрушении этих стереотипов можно без приложения значительных усилий, не испытывая дискомфорта, получить свободу от зависимости.

Разрушение отложенных в мозгу стереотипов и избавление от иллюзий осуществляется за счет усилий самого алкоголезависимого. При выполнении им самоанализа производится снятие всех имеющихся установок. Поэтому нет нужды прибегать к процедурам гипноза или кодирования. На пациента не оказывается давления, не проводится запугивания.

Основное достоинство способа заключено в отсутствии похмелья на первых порах. Больной алкозависимостью не нуждается в дополнительной инфузионно-детоксикационной терапии, ему не нужна медицинская помощь. Лекарственные средства в терапии не используются. Все, что необходимо больному – дочитать до конца всю книгу.

Последствия терапии

После того, как зависимый прочитает руководство, написанное Аленом Каром, он сможет на продолжительное время исключить зависимость из своей жизни. Это утверждение верно примерно в 40% случаев, остальные читатели обретают способность бороться с тягой к спиртному. Отказ от употребления горячительных напитков проходит без сложностей, пациент при этом не испытывает ни страха, ни тревожности, избавляется от иллюзий в отношении алкоголизма.

Прочтение книги Аллена Карра позволяет бросить пить и продолжать вести вполне счастливую жизнь, быть успешным и волевым человеком. Пациент после отказа от алкоголя не испытывает напряжение от ведения трезвого образа жизни, а, напротив, наслаждается им.

Но специалисты-психологи отмечают также существенный минус этой методики. Возможность без проблем справиться с задачей избавления от алкоголизма при всей своей простоте может быстро свести на нет полезный эффект. Люди не склонны бережно относиться к тому, что достается без особого труда. Поэтому после прочтения книги больные алкоголизмом, сумевшие было избавиться от зависимости и воодушевленные своей силой воли, вскоре вновь начинают понемногу употреблять спиртное.

Подробности метода

Алкоголизм способен принести человеку немало проблем и сложностей, которые осознать он может и не сразу. Любитель выпить наносит серьезный вред собственному здоровью, в результате характерного для пьяных асоциального ведения может искалечить не только собственную жизнь, но и принести немало бед окружающим его людям, своей семье.

Дети, растущие в семье подверженного алкоголизму человека, с ранних лет привыкают к скандалам и дракам. Такой жизненный уклад лишает детей возможности спокойно развиваться в психологическом плане. Страдает не только их способность к самореализации, но и психика, кроме того, пьющие взрослые могут подвергнуть детей и физической опасности.

Основное заблуждение тех, кто собирается провести лечение алкогольной зависимости для себя или родственника, в том, что процесс кажется дорогостоящим или очень долгим. Выздоровление может действительно наступить не скоро. Реабилитация может длиться от полугода до нескольких лет. Не всем удается завершить лечение до конца. Специалисты-наркологи не всегда способны бороться за пациента, если сам он в этом не заинтересован. Те, кто узнают об альтернативных методах лечения зависимости, могут оказаться не готовыми ими воспользоваться.

Со стороны больных, имеющих намерение вылечиться, которым предлагают прочесть книгу Алана Карра «Легкий способ бросить пить», нередко отмечается недоверие. Сама мысль о том, что удается справиться с зависимостью, просто почитав книгу, им кажется невероятной или неправдивой. Но в подтверждение возможно привести не десятки и даже не сотни, а сотни тысяч случаев болезней, которые при помощи работы Аллена Карра удалось завершить выздоровлением.

Успешный результат применения методики не следует расценивать как полное излечение от болезни – алкоголизм, согласно утверждению специалистов, не удается вылечить окончательно. Но человек обретает способность справляться с зависимостью и контролировать свое состояние.

Можно перечислить такие особенности представленной в книге методики:

  • Основное условие для успешной работы над собой заключается в необходимости соблюсти все до единой рекомендации автора. Правил немного – всего семь, и выполнять их надо неукоснительно.
  • Зависимые люди, как правило, страдают от отсутствия воли. Для успешного применения данной методики прилагать значительные волевые усилия не требуется.
  • Надо отметить, что при использовании метода приветствуется здоровый скептицизм – многие похожие разработки его, напротив, отвергают.
  • Чтение руководства, озаглавленного «Как бросить пить» от Аллена Карра, читать необходимо по порядку, не подглядывая в главы, которые пока впереди.
  • Что особенно удобно – методика не предполагает во время чтения полного отказа от выпивки. Не подразумевается даже ее сокращения. Единственное условие – начинать чтение очередного раздела необходимо с трезвой головой.

В действительности многим алкоголезависимым сложно поверить в то, что прекратить употреблять алкоголь и избавиться от вредной привычки – легко. Прочитав книгу о том, как бросить пить, не всем удается справиться с пагубной зависимостью. Причина этого – недостаток мотивации или недобросовестное исполнение правил.

Аллен Карр «Легкий способ бросить пить», отзывы о руководстве

Согласно отзывам, оставляемым читателями книги, она в самом деле помогает отказаться от пагубной привычки. Но методика работает в случаях, когда изначально зависимый сам твердо намеревается отказаться от злоупотребления. Он должен хорошенько потрудиться над тем, чтобы осмыслить прочитанное, и следовать изложенным методам. Недостаток предложенного способа – периодически книгу следует перечитывать, чтобы поддерживать эффект.

Виктор « Глубоко впечатлен методикой, описанной в книге. С ее помощью сумел отказаться от употребления алкоголя и вот уже несколько месяцев веду абсолютно трезвый образ жизни. Улучшилась ситуация на работе, налаживается личная жизнь. Книгу дал прочесть своему приятелю – может, и он сумеет изменить свою жизнь к лучшему».

Анна « Муж сильно увлекся спиртным, дома творился ад. Чего только не перепробовали, чтобы помочь ему возвратиться к трезвому образу жизни. Дело у нас шло к разводу, но вот он после очередного перепоя улегся в наркологическую клинику, а там выписывающийся пациент дал ему почитать книгу Аллена Карра. Не скажу, что все сняло как рукой, но употребление спиртного теперь у нас не в почете, и если муж выпивает, то впятеро меньше прежней дозы. Разводиться не стали».

Сергей « После целого дня тяжелой работы пристрастился выпивать для снятия напряжения. Постепенно малое количество перешло в большое, появились срывы в работе, прогулы, в итоге меня уволили. Тогда в руки попала книга Аллена Карра «Как бросить пить». Описанные в ней методики помогли мне прекратить употребление спиртного в огромных дозах. Периодически книгу советовали перечитывать, особенно если вновь появится желание выпить, но я пока держусь».

Источник

Легкий способ бросить пить

Скачать книгу

О книге «Легкий способ бросить пить»

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» сможет оказать большую помощь многим людям, хотя поначалу это может показаться сказкой. Этот человек разработал уникальную методику избавления от сигаретной зависимости, благодаря чему стал широко известен. Его книга помогла множеству людей, которые оставляли огромное количество восхищённых отзывов и благодарностей.

Читайте также:  Зарядное устройство для аккумуляторных батареек AA AAA Ni Mh Ni Cd Космос КОС502 по 1 шт

Поначалу с трудом верилось, что избавиться от вредной привычки, которая годами присутствовала в твоей жизни, можно с помощью одной лишь книги. Но это оказалось возможным. Аллен Карр провёл наблюдения и сделал вывод, что точно так же можно избавиться и от тяги к алкоголю, а от этой зависимости страдает просто невероятное количество людей.

Книга написана занимательно, во время чтения не возникает скуки, здесь не будет нудных и раздражающих нотаций. Просто по мере чтения человек сам приходит к тому, что алкоголь ему больше не требуется. Автор книги развенчивает миф о том, что алкоголизм неизлечим, говоря, что это всего лишь выбор человека. Да, это зависимость, это тюрьма, из которой сложно выбраться, но это сделать возможно. Эта книга окажет поддержку тем, кто твёрдо решил бросить пить. Те, кто уже прочитал её, признают, что ощутили настоящий вкус жизни, смогли увидеть реальность, а не иллюзию. И теперь они могут наслаждаться жизнью, отдыхать на праздниках и быть весёлыми и счастливыми без спиртных напитков в своих бокалах.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Легкий способ бросить пить» Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

Основная мысль Карра, что легкий способ НЕ ТРЕБУЕТ НАЛИЧИЯ СИЛЫ ВОЛИ

Эта замечательная книга действительно раскрывает причины алкоголизма и способ перестать пить

Источник

Легкий способ бросить пить: методика Аллена Карра

Алкоголизм — бич современного общества, он становится корнем множества других проблем. Разрушая собственное здоровье, человек, подверженный тяге, калечит жизни окружающих людей, в том числе своих детей.

Привыкая с детства к пьяным скандалам, они лишаются возможности нормального психологического развития. Это серьезно отражается на их способности к самореализации. Большинство преступлений совершаются под влиянием «зеленого змия». К счастью, многие все же пытаются найти выход.

Лечение… словом

Считается, что процесс выздоровления алкоголика — дело длительное и дорогостоящее. Период реабилитации длится от 6 месяцев до нескольких лет. Далеко не каждый способен пройти этот путь до победного конца. Зачастую сами наркологи — люди уставшие и разочарованные, не готовые бороться за каждого пациента. Поэтому многие, узнав об альтернативных методах, стараются воспользоваться ими.

Мысль о том, что бросить пить можно после прочтения книги, может показаться невероятной. Но уже известны сотни тысяч случаев продолжительной стойкой ремиссии. О полном выздоровлении в официальной медицине речь не идет, поскольку алкоголизм считается неизлечимым заболеванием, как и другие виды химических зависимостей.

Читайте также:  Huawei FreeBuds 3 Полный обзор Bluetooth 5 1 и шумоподавление ANC

Но у Аллена Карра было другое мнение: он верил, что любой алкоголик способен начать новую полную жизнь, для этого нужно лишь одно — сильное желание! Но сначала следует подробней рассказать об авторе уникального метода.

Аллен Карр — борец с зависимостями

Некий бухгалтер из Лондона очень хотел оставить пагубную привычку к сигаретам. Он начал курить, будучи юношей, бросил в возрасте 49 лет, имея более чем 20-летний стаж. В день Аллен выкуривал сотню сигарет. В отличие от большинства курильщиков, которым удается не курить лишь короткое время, Карр освободился от никотиновой зависимости навсегда. Но главное — изобрел свой метод лечения. Он получил название Easyway — легкий способ. С этих слов начинались названия книг, посвященных методу Аллена Карра.

В 1983 г. Карр бросает свою бухгалтерскую деятельность и открывает клинику. Через два года выходит его первый бестселлер, посвященный тому, как избавиться от потребности в никотине.

Клиника стала настолько успешной, что сегодня насчитывается более сотни подобных учреждений в десятках стран по всему миру. В этих заведениях существует правило возврата денег — в случае, если пациент потерпел неудачу.

Оказалось, что подход А. Карра, использованный для избавления от привычки к табаку, прекрасно работает и в других случаях. С его помощью люди справляются с различными зависимостями и деструктивными состояниями:

Революционность подхода А. Карра состояла в том, что он не использовал запугивание, не требовал от человека совершать волевые усилия. В процессе лечения пациенту подробно объясняют весь механизм возникновения тяги.

Осознав, что курение на самом деле не является естественной потребностью организма, а лишь разрушает порядок жизни и опустошает кошелек, человек расстается с сигаретой навсегда, совершая ритуал — выкуривая последнюю сигарету. «Легкий способ» срабатывает и для тех, кто ранее отчаянно пытался бросить алкоголь, но потерпел неудачу.

Суть методики

Чтобы навсегда заглушить тягу к спиртному, предлагается единственный сеанс у специалиста в клинике. Он длится 4 ч., затем человек возвращается домой. Либо, если клиники нет в пределах досягаемости, поможет книга «Легкий способ бросить пить». Прочесть ее лучше не за один раз, а за несколько дней. Так советует сам автор в предисловии. Также Аллен предупреждается об особенностях метода:

Действительно, человеку трудно поверить в то, что бросить пить — легко. Не все, кто смог осилить книгу, оставляют свою губительную привычку. Чаще всего это является результатом того, что не были выполнены все правила.

Бывает и так, что оставить выпивку мешает вовсе не физическая тяга. Многие опасаются последствий — абстиненции, панически боятся неудачи. Этот страх буквально сковывает, мешает объективно мыслить, оценивать ситуацию.

Книга написана от первого лица. Автор обращается к собеседнику, отвечая на предполагаемые вопросы. Стиль легкий для восприятия, Карр хотел, чтобы читать было интересно. Создатель способа избавления от зависимости постепенно знакомит с мифами о культуре употребления спиртного, о том, что происходит в организме во время и после принятия алкоголя.

От читающего требуется признание того факта, что представители официальной медицины — которыми, кстати, метод Карра не считается научным — могут ошибаться в своих взглядах на алкоголизм. По их мнению, это неизлечимая болезнь, а исцеление является длительной болезненной процедурой, требующей напряжения всех душевных сил. В противоположность этим устоявшимся взглядам и был придуман «Легкий способ».

Восприятие новой информации не всегда проходит легко. Начинается ломка стереотипов мышления, на которой во многом и основан способ исцеления. Каждому для этого требуется определенное время. Часть просто оставляет чтение, кто-то на один день, кто-то на месяц или два. Аллен рассказывал о случае, когда пациент забросил книгу на пару лет. Когда он все же окончил чтение, то легко расстался с алкоголем. Он написал автору благодарственное письмо, в котором сожалел о потерянном времени.

Критика

Некоторые утверждают, что в своей методике автор использует нейролингвистическое программирование (НЛП), хотя сам он об этом не пишет. НЛП не признается официальной медициной в качестве науки. Оно было очень популярно в 80−90 гг. прошлого века. Существует множество направлений НЛП, они часто применяются для тренингов личностного роста. Ряд критиков считает, что это псевдонаучное направление, которое использовать неэтично.

Даже если Карр применяет приемы НЛП, разве результат этого не стоит? Спасенное здоровье, воссоединенная семья, тысячи долларов, которые человек сэкономит, избавившись от вредных привычек. Вот что дает быстрый и легкий способ. Заплатив один раз за книгу, можно раз и навсегда избавиться от своих демонов.

Некоторым трудно принять тот факт, что правила работают лишь тогда, когда игра идет по правилам. Но ведь никто не обижается на замок, если он не открывается, потому что в него вставляют другой ключ или пытаются повернуть в другую сторону. Также и с «легким способом» — он срабатывает, когда его применяют последовательно, соблюдая правила. В любом случае, попробовав, человек не теряет ничего, а приобрести может очень многое.

Источник