Меню

Кому подходит кому нужно употреблять

Animal Flex

Комплекс для поддержания здоровья суставов и связок профессиональных атлетов.

  • Описание
  • Применение
  • Состав
  • Вопросы и ответы

Animal Flex — это полный «базовый» комплект необходимых ингредиентов, разработанный специально для поддержания здоровья суставов и связок профессиональных спортсменов — пауэрлифтеров и бодибилдеров. Никаких сложных схем приема — всего один пакетик в день, чтобы всегда чувствовать уверенность на силовых тренировках.

«Железный спорт» изнурителен, болезнен и труден. Вы должны отдаваться ему 24/7, 365 дней в году и если не тренироваться в зале, то составлять план тренировок, продумывать меню, считать калории и помнить о приеме всех добавок, необходимых для поддержания силы и выносливости. Бодибилдинг — это такая же работа, но не в белой сорочке и в уютном офисе. Это непосильный труд, требующий 100%-ой отдачи изо дня в день. Вы тягаете тяжелый вес в тренажерном зале и едите правильные калории, чтобы насытить мышцы необходимыми микроэлементами и питательными веществами, потому что вы знаете: это то, что вам требуется. Это не просто то, что вы хотите сделать — это то, что вы обязаны сделать.

Все дело в вашем желании раздвинуть границы: быть больше и сильнее, идти дальше и дольше, чем когда-либо задумывала Мать-природа. Но когда вы поднимаете новый, рекордный для себя вес, то подвергаете свое тело огромным нагрузкам, которые могут привести к износу суставов и травмам. А это будет препятствовать вашему прогрессу. В поисках новых возможностей достижения выдающихся результатов, спортсмены часто сосредотачиваются на мышцах, забывая о работе суставов и связок.

Посмотрите на это с другой стороны: когда вы строите большой дом, вам необходимо убедиться, что он будет стоять на прочном фундаменте, и чем больше дом, тем крепче должна быть основа. Так что на строительство фундамента должно уходить столько же времени, сколько и на строительство дома.

Фундамент вашего тела — это ваши суставы, связки, сухожилия и вся соединительная ткань. Это та структура, которая поддерживает ваши растущие мышцы. Чем усерднее вы тренируетесь, тем больше стресса вы оказываете на свой «фундамент». Каждая тренировка нагружает не только мышцы, но и сухожилия, со временем нагрузки могут ослабить эту жизненно важную соединительную ткань. Помните, когда фундамент рушится, дом быстро следует за ним, каким бы прочным он не был.

Animal Flex состоит сразу из нескольких ключевых ингредиентов, влияющих на суставы и соединительную ткань. В его составе:

  • комплекс на основе хондроитина и глюкозамина для восстановления соединительной ткани;
  • комплекс на основе гиалуроновой кислоты и СМО для улучшения смазки суставов, что позволяет устранить негативные последствия от поднятия тяжестей во время тренировок;
  • MSM для восстановления связок и против воспалений;
  • витаминно-минеральный комплекс для поддержания общего здоровья суставов и связок.

Применение

Суточная доза:
Для того чтобы защитить ваши суставы от ежедневного износа, связанного с поднятием тяжестей на тренировках, достаточно принимать 1 пакет в день на пустой желудок или вместе с едой.

Рекомендации по применению:
Animal Flex разработан в качестве важной добавки к рациону спортсменов и содержит необходимые питательные вещества, в которых ваше тело нуждается ежедневно для защиты суставов и связок. Препарат можно принимать без перерывов в течение года. Его можно сочетать с другими добавками бренда.

Источник



Энимал Флекс

Показания к применению

Применяется в качестве биологически активной добавки к пище — источника куркумина, глюкозамина, хондроитинсульфата, кверцетина. Состав овальной таблетки: метилсульфонилметан, глюкозамина гидрохлорид, глюкозамин сульфат, хондроитинсульфат, мальтодекстрин, фосфат кальция (Е341), стеариновая кислота, стеарат магния. Состав круглой таблетки: аскорбиновая кислота, альфа-токоферол, селенит натрия, оксид цинка, сульфат марганца, фосфат кальция (Е341), МКЦ (Е460), диоксид кремния, стеариновая кислота, стеарат магния. Состав мягкой капсулы: льняное масло, очищенная вода, желатин, глицерин, краситель сахарный колер. Состав твердой капсулы: имбирь, экстракт куркумы, кверцетин, смола босвелии пильчатой, бромелайн, цетилмиристолеат, фосфат кальция (Е341), мальтодекстрин, стеарат магния.

Группа

Лекарственная форма

Комплекс, состоящий из 4-х овальных таблеток массой 1200 мг, круглой таблетки массой 593 мг, мягкой желатиновой капсулы массой 1355 мг, твердой желатиновой капсулы по 800 мг

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Способ применения

Взрослым содержимое одного пакета в день (4 овальные таблетки, 1 круглую таблетку, 1 мягкую капсулу и 1 твердую капсулу) в течение дня во время еды. Продолжительность приема — 3-6 недель.

Особые указания

Срок годности — 3 года. Хранить в сухом, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте при температуре не выше 18С. Не является лекарственным средством.

Вопросы, ответы, отзывы по препарату Энимал Флекс

Приведенная информация предназначена для медицинских и фармацевтических специалистов. Наиболее точные сведения о препарате содержатся в инструкции, прилагаемой к упаковке производителем. Никакая информация, размещенная на этой или любой другой странице нашего сайта не может служить заменой личного обращения к специалисту.

Источник

Энимал Флекс

Пакет, состоящий из 2-х твёрдых желатиновых капсул массой 920 мг, мягкой желатиновой капсулы массой 1 444 мг, 4-х овальных таблеток массой 1 238 мг, круглой таблетки массой 700 мг.

  • Инструкция
  • Цены
  • Отзывы
  • Вопросы

Номер свидетельства

Форма выпуска

Пакет, состоящий из 2-х твёрдых желатиновых капсул массой 920 мг, мягкой желатиновой капсулы массой 1 444 мг, 4-х овальных таблеток массой 1 238 мг, круглой таблетки массой 700 мг.

Состав

Состав таблетки массой 1 238 мг: метилсульфонилметан, стабилизатор: E341, глюкозамина гидрохлорид, глюкозамина сульфат, кукурузный крахмал, глазирователь: E570, вода, хондроитинсульфат, агент антислёживающий: E470. Состав таблетки массой 700 мг: стабилизатор: E341, E1400, аскорбиновая кислота, D-альфа токоферил сукцинат (витамин E), носитель: E460, агент антислёживающий: E551, цинка оксид, глазирователь: E570, агент антислёживающий: E470, натрия селенит, марганца сульфат. Состав капсулы массой 1 444 мг: льняное масло, оболочка капсулы (желатин, влагоудерживающий агент: E422, краситель: E150a, вода). Состав капсулы массой 920 мг: порошок корня имбиря , стабилизатор: E1400, E341, оболочка капсулы (желатин), экстракт куркумы, смола босвелии пильчатой, кверцетин, бромелайн, агент антислёживающий: E470, порошок чёрного перца, гиалуроновая кислота.

Читайте также:  Руководство Nissan Murano Z51 страница 3

Область применения

Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище — источника куркумина, глюкозамина, хондроитинсульфата, кверцетина, дополнительного источника витаминов C, E, цинка, селена, марганца, полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3 (альфа-линоленовой кислоты), содержащей метилсульфонилметан.

Рекомендации по применению

Взрослым содержимое 1 пакета (4 овальные таблетки, 1 круглую таблетку, 1 мягкую желатиновую капсулу и 2 твёрдых желатиновых капсулы) 1 раз в день во время еды. Продолжительность приёма — 3–6 недель.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Особые указания

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищённом от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте при температуре не выше 25 °C.

Срок годности

Условия реализации

Места реализации определяются национальным законодательством государств-членов Евразийского экономического союза.

Производитель

«Universal Nutrition», 3 Terminal Road, New Brunswick, NJ 08901 (США)

Поделиться этой страницей

Подробнее по теме

Ознакомьтесь с дополнительными сведениями о биологически активной добавке Энимал Флекс:

Источник

Animal Flex – мощный восстанавливающий и поддерживающий комплекс для связок и суставов

Получить травму легко, но восстанавливаться после нее придется долго. Для восстановления порой требуется полный покой, что может отбросить на несколько месяцев в тренировках. Цель добавки – укрепить опорно-двигательный аппарат, предотвратить травмы связок и дискомфорт во время упражнений, ускорить регенерацию тканей. Прочные суставы и эластичные связки, способные выдерживать серьезные перегрузки, – это задача для Animal Flex.

Функции в организме

Комплексная добавка «Анимал Флекс» поддерживает каркас, фундамент тела – суставы, связки, хрящи. Препарат эффективно справляется с различными проблемами:

Предотвращает разрушение суставов.

Восстанавливает повреждения в хрящевой и связочной тканях.

Улучшает выработку внутрисуставной синовиальной жидкости и ее смазочные свойства.

Поставляет материал для синтеза веществ, необходимых для нормального функционирования суставно-связочного аппарата.

Улучшает циркуляцию крови и проходимость сосудов.

Подходит как для профилактики, так и для лечения.

Спортивное питание для суставов и связок Animal Flex производится более 10 лет и в течение этого времени его состав постоянно совершенствовался. В итоге спортсмены, заинтересованные в серьезных тренировочных результатах, получили специальную формулу, идеальную для укрепления и восстановления суставов и связок.

Состав, действующие вещества

В каждой банке Animal Flex 44 пакетика, в которых расфасовано по 8 таблеток и капсул разного цвета и размера (1 пакетик = 1 порция на день). Таблетки и капсулы, удобные для глотания, содержат вещества для максимальной протекции связок и хрящей. Ингредиенты объединены в три группы:

Joint Construction Complex. Собственно хондропротекторы, то есть соединения, восстанавливающие хрящ. Это две формы глюкозамина, две формы хондроитина и MSM (метилсульфонилметан). Суммарное количество веществ – 3000 мг.

Joint Lubrication Complex. Смесь льняного масла и цетил-миристата, отвечающая за дополнительную смазку суставов и улучшение их подвижности (1000 мг).

Joint Support Complex. Комплекс для снижения и ликвидации воспалительных процессов. Содержит куркуму, имбирь, кверцитин, бромелайн, босвеллию (1000 мг).

Завершают состав минералы и витамины, нужные для правильной работы опорно-двигательного аппарата (ОДА) и поддержания здоровья в целом.

Главные действующие вещества Universal Nutrition Animal Flex – знаменитое трио глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан. Именно они активнее всего работают над восстановлением хрящевой ткани и отвечают за профилактику травм.

Глюкозамин

Сложный биополимер, мукополисахарид, задействованный в синтезе белков и строительстве соединительной ткани. Глюкозамин входит в состав хрящей, связок, синовиальной жидкости. Он необходим для выработки гиалуроновой кислоты и блокировки ферментов, провоцирующих разрушение хрящевой ткани.

Хондроитин

Хондроитина сульфат также относится к мукополисахаридам, присутствует в соединительной и хрящевой ткани. Хондроитин – вещество, образующееся в результате преобразования глюкозамина и формирующее хрящевой матрикс. Это важный участник фосфорно-кальциевого обмена и стимулятор регенерирующих процессов.

Метилсульфонилметалл

MSM снабжает органической серой, ответственной за правильность метаболических реакций, регенерацию тканей и деление клеток.

Кому подходит, кому нужно употреблять

Продукт неслучайно «загружен» биоактивными компонентами в дозировках, превышающих норму. Animal Flex – добавка не для любителей, а для профи и усиленно тренирующихся спортсменов, с большим стажем и конкретными потребностями в плане защиты связок и суставов.

Хондропротектор рекомендуется употреблять всем представителям серьезного спорта – пауэрлифтерам, бодибилдерам, пловцам, велосипедистам, танцорам. Любая интенсивная нагрузка воздействует на суставы, поэтому так важно обеспечить опорно-двигательному аппарату постоянную подпитку минералами и витаминами. Только так можно защитить связки и хрящи от микроповреждений во время тренировок.

В первую очередь «Энимал Флекс» нужно принимать во время занятий бодибилдингом и пауэрлифтингом – силовые виды спорта многократно увеличивают потребность в хондроитине и глюкозамине.

Комплекс для суставов и связок Animal Flex ощутимо ускоряет восстановление после травм, растяжений, переломов, избавляет от хруста в коленях и боли в связках при тяжелых приседах и аналогичных упражнениях.

Как действует

Действие продукта базируется на входящих в состав таблеток глюкозамине, хондроитине и MSM. Эти компоненты дают восстановление хрящей и связок. Льняное масло и гиалуроновая кислота повышают смазочные свойства межсуставной жидкости. Босвеллия предупреждает дегенерацию хрящевой ткани, облегчает боль в суставах, помогает при артрите. Имбирь, куркума, бромелайн устраняют воспаления и снижают болевой синдром.

Читайте также:  Лофлатил быстро устраняет диарею и вздутие

Польза

Регенерация хрящевой и суставной ткани.

Активация кровообращения и транспорта питательных веществ.

Защита от травм.

Ускорение регенерации поврежденных тканей.

Общеукрепляющий, обезболивающий, противовоспалительный эффект.

В отдельных случаях возможны: изжога, проблемы со стороны ЖКТ, тревожность. Побочные эффекты обычно связаны с индивидуальной непереносимостью компонентов и нарушением нормы приема.

Применение

Препарат используется в профилактических целях – для укрепления суставов и связок, предотвращения их разрушения. Также Animal Flex принимают для устранения проблем с ОДА и быстрого восстановления после травм.

Показания

Хондропротектор показан при остеоартрозах, остеохондрозах, артритах, артрозах, протрузиях, скованности в суставах, недостаточной гибкости и эластичности связок, растяжениях, вывихах, переломах, болях в суставах. Витаминизированный препарат обладает накопительным эффектом, но действие его проявляется постепенно.

Несмотря на впечатляющие отзывы, «Анимал Флекс» не является универсальным лекарственным средством. При любых травмах прежде всего надо проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Возраст до 18 лет.

Биоактивную добавку нельзя пить при аллергии на яйца, сою, арахис, морепродукты, а также сразу после переломов. Переизбыток строительного материала может привести к преждевременному окостенению соединительнотканных структур.

Схемы приема, дозировка

Содержимое 1 пакетика принимают в перерывах между едой либо вместе с пищей, утром или в обед, выпивая сразу все таблетки и капсулы, не разжевывая. Прочитав отзывы про Animal Flex 44 Pak, можно сделать вывод, что оптимален прием вместе с едой, в противном случае нередко появляется изжога.

Прием курсовый, 44 пакетика – 1 курс длительностью 44 дня. По частоте повторов данных на сайте производителя нет, но медики рекомендуют проходить в течение года не более 2-3 курсов.

Сочетание с другими препаратами, спортивным питанием

В период использования БАД стоит увеличить количество пищи, богатой белком. Добавка хорошо комбинируется не только с протеинами, но и специальными препаратами, содержащими коллаген. Такая комбинация существенно ускоряет регенерацию хрящей и связок.

Animal Flex отлично сочетается с Animal Pak. Ортопеды советуют чередовать препараты: один день «Энимал Флекс», второй день «Энимал Пак». Такой курс длится 88 дней.

Дополнительно принимать МСМ не надо, но можно пропить курс витаминов. От других препаратов с глюкозамином лучше отказаться – превышение дозы глюкозамина токсично сказывается на поджелудочной железе.

Хондропротектор #1 в Санкт-Петербурге

Несмотря на высокую стоимость, спортивные витамины для суставов и связок Animal Flex возглавляет рейтинг хондропротекторов. Если бюджет ограничен, целесообразно рассмотреть альтернативные средства. Glucosamine Chondroitin MSM выпускают Maxler, VPLab и др. У Natrol есть схожий продукт с добавлением коллагена, а BioTech производит ARTHRO GUARD LIQUID – жидкий препарат с коллагеном и гиалуроновой кислотой Основа у них одинаковая, все они призваны нормализовать работу суставной, хрящевой и костной систем, но существенно отличаются по цене b подходят при аллергии на дополнительные компоненты «Анимал Флекс».

Будьте здоровы, прогрессируйте, достигайте высот вместе с мощным партнером, поддерживающим при самых неистовых нагрузках!

Источник

СБЕР ЕАПТЕКА

Animal Flex – это специальный продукт от всемирно известного производителя спортивного питания компании Universal Nutrition. Препарат предназначен для укрепления суставов и связок спортсмена и более того – их лечения! Основу Animal Flex составляют глюкозамин и хондроитин – важнейшие препараты для регенерации хрящевой и соединительной ткани. Они обеспечивают быстрое проникновение в глубь тканей питательных веществ, обладают обезболивающим эффектом. Так же Animal Flex увеличивает приток жидкости к суставам, что облегчает их работу, улучшает «смазку». Еще одно свойство препарата – сильный противовоспалительный эффект. Спортсмены, принимавшие Animal Flex, отмечают быстрый спад отечности тканей и скорое облегчение самочувствия.Но не обязательно начинать принимать Animal Flex, когда уже есть проблема со связками или суставами, вполне достаточно принимать его в половинных дозах и в качестве профилактики травм. Препарат обладает хорошим протекторным свойством, он предохраняет связки и хрящевые ткани от повреждений и обеспечивает их быструю регенерацию.Цетилмиристолеат — эфир цис-9-ненасыщенной С14-жирной кислоты, которая действует как смазка для суставов и способствует улучшению иммунного ответа в соединительной ткани. Он увеличивает подвижность суставов путем снижения вязкости синовиальной (внутрисуставной) жидкости, которая в результате старения или болезни может загустеть. Цетилмиристолеат и другие жирные кислоты, как составляющие мышечной ткани и соединительной ткани, в исследованиях показали способность к снижению воспаления. Результаты клинических исследований эффективности цетилмиристолеата при артрите различной этиологии, в том числе и псориатическом, свидетельствуют о значительном улучшении состояния. Цетилмиристолеат хорошо переносился пациентами. Признаки улучшения подвижности суставов появляются примерно через 2 недели приема, иногда через более длительное время. Большинство пациентов отмечают снижение интенсивности болей практически в эти же сроки. Те, кто остается на поддерживающей программе, как правило, не испытывают рецидива симптомов ригидности и болей в суставах.Кверцетин — один из биофлавоноидов. Он содержится во многих лекарственных растениях (дуб, виноград, боярышник, ромашка и др.), а также в красном вине и зеленом чае.Метилсульфонилметан — MSM – натуральный природный источник пищевой органической серы, который присутствует во всех живых организмах. Сера в форме MСM входит как интегральная часть в состав многих эндогенных белков, гормонов и других метаболически активных соединений. Хотя MСM находится в овощах, фруктах, молоке и зерновых, он в значительной степени разрушается при кулинарной обработке пищи. MСM требуется организму постоянно. MСM образует подвижную связь между белками. Сера – четвертый основной элемент питания человека и животных после кислорода, воды и соли. Сера участвует почти в каждом метаболическом процессе организма, она крайне необходима для регенерации и здоровья клеток.Босвелия (Boswellia serrata) — дерево, растущее в горных районах Индии. Растение содержит комплекс тритерпеновых кислот и босвелиевые кислоты. Глюкозамин — один из мукополисахаридов, которые организм использует для синтеза белков и построения соединительной ткани. Глюкозамин — естественный компонент суставного хряща, связок и суставной жидкости. Глюкозамин стимулирует синтез протеогликанов (глюкозаминогликанов и гиалуроновой кислоты) синовиальной жидкости; ингибирует ферменты, вызывающие деструкцию хрящевой ткани; препятствует образованию агрессивных свободных радикалов, подавляет активность лизосомальных ферментов, разрушающих хрящевую ткань; инициирует процесс фиксации серы в синтезе хондроитинсерной кислоты и способствует нормальному отложению кальция в костной ткани. Основными источниками глюкозамина являются субпродукты животного происхождения. Адекватный уровень потребления глюкозамина составляет 0,5 г.Хондроитин сульфат — высокомолекулярный мукополисахарид, содержится в незначительных количествах в различных видах соединительной ткани, особенно богата им хрящевая ткань. Хондроитин образуется в организме из глюкозамина. Полианионная молекула хондроитина сульфата является неотъемлемой частью хряща и ответственна за его ячеистые и физико-химические свойства, препятствуя сжатию соединительной ткани. Кроме того, хондроитина сульфат служит основой для синтеза гиалуроновой кислоты, обеспечивающей смазку суставных поверхностей. Хондроитина сульфат — основной компонент протеогликанов, составляющих вместе с коллагеновыми волокнами хрящевой матрикс. Он подавляет активность энзимов, вызывающих деградацию суставного хряща; стимулирует выработку хондроцитами протеогликанов; усиливает метаболические процессы в хряще и субхондральной кости; оказывает влияние на фосфорно-кальциевый обмен в хрящевой ткани, стимулирует ее регенерацию, участвует в построении основного вещества костной и хрящевой ткани. Адекватный уровень потребления хондроитина сульфата 0,4 г.Аскорбиновая кислота (витамин С) участвует в гидроксилировании пролина в оксипролин при превращении проколлагена в основной белок соединительной ткани-коллаген, в гидроксилировании холестерина, стероидных гормонов, необходима для нормального метаболизма тирозина, участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови. Витамин С улучшает усвоение железа за счет восстановления трехвалентного железа в двухвалентное, которое легче всасывается в кишечнике и связывается с ферритином. Содержится в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, землянике, цитрусовых, киви, капусте, зеленом горошке, зеленом луке, картофеле. Адекватный уровень потребления витамина С составляет 70мг.Витамин Е (токоферолы) широко распространены в природе. Они присутствуют во всех тканях организма, где обнаруживаются главным образом в липопротеиновых мембранах клеток и субклеточных органелл. Из продуктов наиболее богаты токоферолами растительные масла: кукурузное, хлопковое, из пшеничных зародышей, подсолнечное. Из овощей источниками витамина Е являются зеленые бобы, зеленый горох, кочанный салат, из зерновых — овес, кукуруза, кукурузные зародыши, рожь, пшеничные зародыши, пшеничная обойная мука, пшеничные отруби Токоферолы выполняют в живых тканях роль биологических антиоксидантах. инактивирующих свободные радикалы и тем самым препятствующих развитию свободнорадикальных процессов перекисного окисления ненасыщенных липидов. Поскольку ненасыщенные липиды являются важнейшим компонентом биологических мембран, эта функция токоферолов имеет большое значение для поддержания структурной целостности и функциональной активности липопротеиновых мембран клеток и субклеточных органелл. Адекватный уровень потребления составляет 10 мгЦинк (микроэлемент) — молекулярные механизмы действия цинка связаны с его участием в построении и функционировании многих ферментов, число которых достигает 200: карбоангидразы, щелочной фосфатазы, карбоксипептидазы, алкогольдегидрогеназы, трансфераз, лиаз, гидролаз, изомераз и др. Цинк выступает как активатор ряда ферментов, а также образует комплексы с нуклеиновыми кислотами. Выявлена роль цинка в процессах биосинтеза белка и нуклеиновых кислот, половых гормонов, осуществлении антиоксидантной защиты клеточных мембран; регуляции процессов чрезмембранного транспорта кальция. Цинк необходим для вкусового восприятия и обоняния. Естественными источниками цинка являются мясные продукты, субпродукты яйца, рыба. Адекватный уровень потребления цинка составляет 15 мг.Селен (микроэлемент) является кофактором ряда окислительно-восставновительных ферментов, где присутствует один или вместе с железом или молибденом. Селен — сильный антиоксидант, входя в состав глутатионпероксидазы, предохраняет клетки от токсического действия перекисных радикалов. Взаимосвязь между селеном и витамином Е объясняется их взаимодействием на разных этапах образования органических перекисей. Основными источниками селена являются мясо, злаки, пивные дрожжи, чеснок, лук, печень, молочные продукты, зерновые, морепродукты. Адекватный уровень потребления селена составляет 70 мкг.Марганец (микроэлемент) участвует в процессе метаболизма белков, жиров, регулирует уровень сахара в крови, входит в состав коферментов, участвует в процессах кроветворения, необходим при формировании хрящей и синовиальной жидкости, а также в процессах остеосинтеза. Основными источниками марганца являются печень, крупы, фасоль, горох, гречиха, арахис, чай, кофе, зеленые листья овощей. Адекватный уровень потребления марганца составляет 2 мг.Куркума (турмерик) Curcuma longa L.– тропический кустарник, довольно близкий к имбирю. Это лекарственное растение, пряность и краситель. Родиной его является Южная Азия. Кустарник достигает высоты 0,60 — 1,0 м. Крупные овальные листья от светло — до темно-зеленого цвета вырастают прямо из корневища. Содержит очень ароматное эфирное масло и краситель куркумин, который нерастворим в воде. Растворяется в жирах и спирте. Содержит а-фелландрен, цингеберен (25 %), борнеол, сабинен, B-куркумин. Льняное масло — получают из семян льна .Является источником витамина F (линетол). полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), ПНЖК включаются в липплный бислой клеточных мембран, регулируя их мнкровязкость. проницаемость. электрические свойства. (формируя соответствующее липидное окружение мембранных белков, К основным представителям семейства омега 3 жирных кислот относятся эйкозапентаеновая, (ЭПК> докозагексаеновая (ДКК), альфа-линоленовая кислоты. Эйкозапентаеновая кислота дает начало простогландинам и лейкотриенам. Суммарно метаболиты ЭПК благоприятствуют снижению агрегации тромбоцитов. лейкотриены являются антиболевыми факторами. ДГК включается в липиды биомембран клеток ЦНС, накапливается в высоких концентрациях в синапсах, фоторецепторах. Увеличение содержания жирных кислот семейства омега 3 В структуре клеточных мембран существенно трансформирует липидный профиль крови, снижая содержание общих липидон, триглициридов. холестерина. Адекватный уровень потребления составляет для Омега-3-1г, омега-6-10г.

Читайте также:  Sony Xperia XA2 обзор смартфона середнячка с узнаваемым внешним видом

Источник