Меню

Обзор POLAR M430 от Ильи Поплавского

Обзор POLAR M430 от Ильи Поплавского

Меня зовут Илья Поплавский. С детства я занимаюсь спортивным ориентированием и лёгкой атлетикой. Сейчас тренируюсь в команде ABST.

Несколько месяцев назад я узнал о новинке компании Polar GPS-часах М430. Эта модель сделана на базе популярных Polar M400 с возможностью измерения пульса с запястья с помощью встроенного оптического датчика. Существует мнение, что подобного рода датчики уступают в точности обычному нагрудному браслету. Стало интересно протестировать их и сравнить с M400, с которыми бегал уже больше года. Наконец представилась такая возможность.

За счет обновленного ремешка часы ощущаются на запястье легче предыдущей модели. Ремешок стал более гибким за счет дополнительной перфорации, комфортнее и плотнее сидит на руке. На внутренней части часов расположен оптический датчик для измерения пульса, там же находится и USB-порт для зарядки, который изменился со стандартного microUSB на магнитный коннектор.
С одной стороны — не воспользуешься обычной зарядкой от телефона, с другой — новый порт позволяет быстрее синхронизировать и передавать данные. Благодаря такой замене, часы можно использовать для тренировок в воде.

Заметно изменился дизайн главного экрана.

На этом основные отличия во внешнем виде заканчиваются.

Часы стали проще в активации и настройке. Все действия доступны через Bluetooth и приложение Polar Flow: и первоначальная настройка, и обновление прошивки — все это делается с помощью смартфона, хотя можно и по-старинке — с помощью компьютера.
В отдельную функцию разработчики выделили контроль сна, который теперь представлен в пункте меню в приложении Polar Flow.
Собственный алгоритм Polar Sleep Plus помогает контролировать и анализировать качество сна, а 31.08.2017 еще и измерение пульса 24/7 добавили, если обновить прошивку!

Вместо звуковых сигналов часы информируют с помощью вибрации. Теперь не надо прислушиваться к звукам. Особенно актуально, когда тренируешься не один, или когда мешает шум города.
В новой модели можно устанавливать точность измерения GPS — высокую, среднюю и низкую (местоположение определяется раз в секунду, раз в тридцать секунд и раз в минуту). Это позволяет существенно повысить ресурс батареи — до 30 часов, что делает часы доступными и для ультратрейлов.
Встроенный акселерометр позволяет измерить расстояние там, где отсутствует сигнал GPS, например, в зале на беговой дорожке. И, конечно, основное нововведение — это измерение ЧСС с руки. Про браслет можно забыть, а пульс измерять в режиме 24/7.

С Polar M430 можно пройти «Фитнес-тест», который позволяет просто и быстро, а без нагрудного браслета — и удобно, оценить функциональное состояние сердечно-сосудистой системы. Но меня не покидал вопрос — насколько точно новая модель Polar определяет пульс с руки. Я решил это проверить.

Для тестирования бегал с двумя часами (M400 и M430) и пульс измерял одновременно с датчика H7 и с руки соответственно. Провел 4 тестовые тренировки: короткую (30 минут) равномерную тренировку средней интенсивности (2-3 зоны); равномерную тренировку (75 минут) низкой интенсивности (2 зона) с ускорением в конце; тренировку с тремя длинными интервалами, и тренировку с 8 короткими отрезками (4-5 зоны). Естественно, я понимал, что датчик на груди “выигрывает” в любом случае. Он и располагается ближе к сердцу, и точность измерения пульса оптическими датчиками с руки зависит от положения часов на руке, от влажности, от тугости крепления, в отличие от нагрудного браслета.

Для равномерных тренировок показания датчиков по среднему значению ЧСС сошлись с точностью до 1 удара. Конечно, задержка в 3-5 секунд в определении пульса с руки присутствует, но для длительной тренировке — это не критично. А вот для интервальной и скоростной работы лучше надеть нагрудный датчик. Polar M430 сильно уступает в такого рода тренировках, что заметно на пульсограммах. В целом, результаты превзошли мои ожидания. Оптический датчик отлично справляется со своей задачей и практически ничем не уступает нагрудному браслету.

Источник



Настройка М430

Устройство М430 находится в режиме хранения, из которого выходит при подключении к зарядному устройству USB для зарядки или к компьютеру для настройки. Перед использованием устройства М430 рекомендуется зарядить аккумулятор. Если аккумулятор полностью разряжен, то для начала зарядки может потребоваться несколько минут.

Для получения подробной информации о зарядке аккумулятора, времени работы аккумулятора и уведомлении о низком уровне заряда аккумулятора, смотрите раздел Аккумуляторы.

Выберите вариант настройки

А. Настройка с помощью мобильного телефона удобна, если у вас нет доступа к компьютеру с USB-портом, но она может занять больше времени. Для этого способа необходимо интернет-соединение.

В. Проводная настройка проходит быстрее, и вы можете одновременно заряжать M430, но вам понадобится USB-шнур и компьютер. Для этого способа необходимо интернет-соединение.

Рекомендуются варианты А и В. Вы сразу же можете указать физические параметры, необходимые для получения точных данных по тренировке. Вы также можете выбрать язык и получить последнюю версию прошивки для своего устройства M430.

С. Если у вас нет совместимого мобильного устройства и компьютера, подключенного к Интернету, вы можете начать настройку из устройства. Обратите внимание, что в устройстве есть только часть настроек. Чтобы удостовериться, что вы используете М430 и извлекаете максимум пользы из умных функций для тренировок Polar, важно выполнить настройку на онлайн-сервисе Polar Flow позже, следуя указаниям для варианта А или В.

Вариант А: Настройка через мобильное устройство или с помощью приложения Polar Flow

Polar M430 подключается к приложению для мобильных устройств Polar Flow по беспроводному соединению через Bluetooth® Smart, поэтому не забудьте включить Bluetooth на своем устройстве.

Узнайте совместимость приложения Polar Flow на support.polar.com.

    Чтобы зарядки аккумулятора M430 хватило, во время настройки с помощью мобильного приложения подсоедините М430 к работающему USB-порту или адаптеру питания USB. При использовании адаптера убедитесь, что на нем стоит маркировка «output 5Vdc» и его минимум — 500 мА. Выход М430 из спящего режима перед включением дисплея может занять несколько минут.

Читайте также:  Обзор квадрокоптера Hubsan H501S Pro c Full HD камерой и автовозвратом

Перед зарядкой убедитесь в отсутствии влаги, волос, пыли и других загрязнений в USB-коннекторе М430. Протрите загрязненный или влажный участок. Не заряжайте M430, если USB-коннектор влажный.

  • Перейдите в App Stor или Google Play на мобильном устройстве, найдите и загрузите оттуда приложение Polar Flow.
  • Откройте на своем мобильном устройстве приложение Flow. Оно распознает находящееся неподалеку устройство М430 и предложит вам выполнить сопряжение. Подтвердите запрос о сопряжении через Bluetooth и введите в приложении Flow код, который появится на М430.
  • Затем создайте учетную запись Polar или выполните вход, если она у вас уже есть. Следуйте инструкциям приложения по выполнению входа и настройки.

    Для получения наиболее точных и персонализированных сведений по активности и тренировкам важно правильно указать необходимые данные. При входе в систему выберите язык устройства М430. Если для устройства M430 доступно обновление программного обеспечения, рекомендуется установить его во время настройки. Обновление программного обеспечения может занять до 20 минут.

  • По завершении всех настроек коснитесь кнопки Сохранить и синхронизировать . Ваши личные настройки будут синхронизированы с M430.
  • Как только синхронизация будет завершена, дисплей M430 перейдет в режим отображения времени.
  • По завершении установки можно начинать работу с устройством. Удачи!

    Вариант Б: Настройка через компьютер

    1. Перейдите на страницу flow.polar.com/start, загрузите и установите программу FlowSync, чтобы выполнить настройку устройства М430.
    2. Подключите устройство M430 к компьютеру, используя USB-шнур, чтобы зарядить его во время настройки. Выход М430 из спящего режима может занять несколько минут. Позвольте компьютеру установить все предложенные драйверы для USB устройств.

    Перед зарядкой убедитесь в отсутствии влаги, волос, пыли и других загрязнений в USB-коннекторе М430. Протрите загрязненный или влажный участок. Не заряжайте M430, если USB-коннектор влажный.

    Войдите в свою учетную запись Polar или создайте новую. Следуйте инструкциям онлайн-сервиса по регистрации и входу в систему.

    Для получения наиболее точных и персонализированных сведений по активности и тренировкам во время входа в онлайн-сервис важно правильно указать параметры. При входе в систему выберите язык устройства М430. Если для устройства M430 доступно обновление программного обеспечения, рекомендуется установить его во время настройки. Обновление программного обеспечения может занять до 10 минут.

    По завершении установки можно начинать работу с устройством. Удачи!

    Вариант С: Настройка от устройства

    Подключите М430 к USB-порту вашего компьютера через USB-порт компьютера или зарядный блок USB с помощью идущего в комплекте кабеля. На дисплее появится надпись Выберите язык . Нажмите СТАРТ , чтобы выбрать Русский . М430 поставляется только на английском языке, но вы можете добавить другие языки во время настройки в онлайн-сервисе Polar Flow или в приложении Polar Flow.

    Введите следующие данные и подтвердите каждый параметр нажатием кнопки СТАРТ . Вы можете изменить заданные настройки в любой момент. Для этого нажимайте кнопку «Назад», пока не появится параметр, который вы хотите изменить.

    1. Формат времени : Выберите 12 ч или 24 ч . В режиме 12 ч выберите до полудня (AM) или после полудня (PM) . Установите местное время.
    2. Дата : Укажите текущую дату.
    3. Единицы измерения : Выберите метрическую (кг, см) или английскую (фунты, футы) систему мер.
    4. Вес : Укажите свой вес.
    5. Рост : Укажите свой рост.
    6. Дата рождения : Укажите дату своего рождения.
    7. Пол : Выберите Мужской или Женский .
    8. Опыт тренировок : Редкие (0-1 ч/нед.) , Регулярные (1-3 ч/нед.) , Частые (3-5 ч/нед.) , Интенсивные (5-8 ч/нед.) , Полупрофессионал (8-12 ч/нед.) , Профессионал (12+ ч/нед) . Подробнее об опыте тренировок см. в разделе Физические параметры.
    9. Если вы указали все необходимые данные, на дисплее появится сообщение Готово! , а затем M430 перейдет в режим отображения времени.

    При выполнении настройки через устройство, М430 еще не подключен к онлайн-сервису Polar Flow. Чтобы удостовериться, что вы используете М430 и извлекаете максимум пользы из умных функций для тренировок Polar, важно выполнить настройку на онлайн-сервисе Polar Flow или в мобильном приложении Flow позже, следуя указаниям для варианта А или В.

    Источник

    Polar M430

    Редактирование спортивного профиля

    В приложении для мобильных устройств Polar Flow:

    1. Перейдите в раздел Спортивные профили.
    2. Выберите спорт и коснитесь Изменить настройки.
    3. Как только вы зададите все настройки, коснитесь кнопки «Готово». Не забудьте синхронизировать настройки с устройством M430.

    При помощи онлайн-сервиса Flow:

    1. Щелкните на ваше имя / фото профиля в верхнем правом углу.
    2. Выберите Спортивные профили.
    3. Выберите Редактировать под названием соответствующего вида спорта.

    В любом спортивном профиле вы можете изменить следующие параметры:

    Автоматический этап (может быть задан на основании длительности или расстояния, или же может быть выключен)

    Частота сердечных сокращений

    • Режим отображения частоты сердечных сокращений (удары в минуту или % от максимума)
    • Частота сердечных сокращений, видимая другими устройствами (это означает, что другие совместимые устройства с поддержкой беспроводной технологии Bluetooth Smart (например, оборудование тренажерного зала) могут определить вашу ЧСС. Вы также можете использовать устройство М430 во время занятий Polar Club для передачи данных вашей частоты пульса в систему Polar Club.)
    • Блокировка зон
    • Установки зон частоты сердечных сокращений (эти зоны ЧСС позволяют вам легко контролировать интенсивность тренировки. При выборе «По умолчанию» границы зон ЧСС не меняются. При выборе «Свободно» все границы можно менять. Пределы зон ЧСС по умолчанию рассчитываются на основании вашей максимальной частоты пульса.)
    • Режим просмотра скорости/темпа (Выберите скорость в км/ч / миль/ч или темп в мин/км / мин/миль)
    • Доступна блокировка зоны (выберите блокировку зоны для включения/выключения зоны скорости/темпа)
    • Установки зон скорости/темпа (эти зоны позволяют вам легко выбирать и контролировать скорости или темп в зависимости от вашего выбора. Зоны по умолчанию представляют собой пример зон скорости/темпа для человека с относительно высоким уровнем физической подготовки. При выборе «По умолчанию» границы зон не меняются. При выборе «Свободно» все границы можно менять.)
    Читайте также:  Метипред лиофилизат суспензия

    Выберите, какие данные будут выводиться на дисплей во время тренировок. По каждому спортивному профилю вам в общей сложности доступно восемь различных режима тренировок. У каждого режима тренировок есть максимум четыре различных поля данных.

    Щелкните значок карандаша в существующем режиме, чтобы отредактировать его, или щелкните Добавить новый режим.

    Сенсорное управление и обратная связь

    • Автоматическая пауза: Чтобы использовать функцию Автоматическая пауза в процессе тренировки, необходимо включить настройку GPS Высокая точность или использовать датчик бега Polar. Ваши сессии тренировок автоматически приостанавливаются когда вы останавливаетесь, и продолжаются, когда вы начинаете.
    • Вибросигнал (вы можете включить или отключить вибросигнал)

    Выберите скорость записи GPS.

    По завершении настройки спортивных профилей нажмите Сохранить. Не забудьте синхронизировать настройки с устройством M430.

    Обратите внимание, что в ряде профилей для занятий спортом в помещении, а также групповых и командных видов спорта параметр ЧСС, видимый для других устройств, включён по умолчанию. Это означает, что совместимые устройства, в которых используется беспроводная технология Bluetooth Smart, например, тренажёры, могут определить вашу частоту сердечных сокращений

    Вы можете проверить,
    в каких спортивных профилях по умолчанию включена передача данных по Bluetooth, с помощью списка профилей Polar Sport. Вы можете включить
    или отключить передачу данных по Bluetooth в настройках спортивного профиля.

    Добавление спортивного профиля

    В приложении для мобильных устройств Polar Flow:

    1. Перейдите в раздел Спортивные профили.
    2. Нажмите на плюс в правом верхнем углу.
    3. Выберите спортивную дисциплину из перечня. Коснитесь «Готово» в приложении Android. Спортивный профиль добавлен в ваш список спортивных профилей.

    В онлайн-сервисе Polar Flow:

    1. Щелкните на ваше имя / фото профиля в верхнем правом углу.
    2. Выберите Спортивные профили.
    3. Щелкните Добавить спортивный профиль, затем выберите вид спорта из перечня.
    4. Спортивный профиль добавлен в ваш список предпочитаемых видов спорта.

    Вы не можете создавать спортивные профили самостоятельно. Списком спортивных профилей управляет компания Polar, поскольку для каждого спорта существует определенный набор настроек и значений по умолчанию, которые влияют, например, на подсчет калорий, тренировочную нагрузку и функцию восстановления.

    Водонепроницаемость продукции Polar

    Большинство изделий Polar можно носить во время плавания. Тем не менее, они не являются устройствами для дайвинга. Для того, чтобы устройство оставалось водонепроницаемым, не нажимайте на его кнопки под водой. При измерении частоты сердечных сокращений в воде с помощью устройства Polar, совместимого с GymLink, и датчиком ЧСС, возможны помехи по следующим причинам:

    • Слишком высокий уровень хлора в воде бассейна, а морская вода обладает высокой электропроводностью. Электроды датчика частоты сердечных сокращений могут вызывать короткое замыкание, из-за чего датчик частоты сердечных сокращений не обнаруживает сигналы ЭКГ.
    • Во время прыжков в воду или активных движений на соревнованиях по плаванию датчик ЧСС может сдвигаться на участки тела, где сигналы ЭКГ не определяются.
    • Сила сигнала ЭКГ индивидуальна и может отличаться в зависимости от состава тканей отдельного человека. Чаще проблемы возникают при измерении ЧСС в воде.

    Устройства Polar с функцией измерения частоты сердечных сокращений на запястье подходят для плавания и купания. Они будут собирать данные о вашей активности также и во время плавания, исходя из движений запястья. Тем не менее, наши тесты показали, что функция измерения частоты сердечных сокращений на запястье работает в воде не лучшим образом, поэтому мы не можем рекомендовать измерять пульс на запястье во время плавания.

    Для часов уровень водонепроницаемости обычно указывается в метрах, что означает давление статичной воды на этой глубине. В устройствах Polar используется такой же принцип. Водонепроницаемость продукции Polar тестируется в соответствии со стандартом Международной электротехнической комиссии ISO 22810 или IEC60529. Перед продажей каждое водонепроницаемое устройство Polar испытывается гидравлическим давлением.

    Продукция Polar подразделяется на четыре класса водонепроницаемости. Посмотрите категорию водонепроницаемости вашего устройства Polar с его обратной стороны и сравните ее с данными таблицы, приведенной ниже. Данные значения могут не распространяться на продукцию других производителей.

    Во время любой физической активности под водой динамическое давление, создаваемое движущейся водой, выше статического давления. Это означает, что при движении устройства под водой оно подвержено большему давлению, чем если бы оно было неподвижно.

    Источник

    Обзор Polar M430: отличный фитнес-трекер, но не смарт-часы

    Новые спортивные часы Polar M430 от финского бренда — это улучшенная и более универсальная модель, в которой учли все минусы и недостатки предыдущих версий, а также пожелания спортсменов и фанатов Polar.

    С ограниченными возможностями уведомлений, но с огромным набором инструментов для отслеживания, M430 вполне заслуживает место на вашем запястье. Чтобы полностью проверить работоспособность гаджета, я провёл с ним несколько недель и испробовал все функции. Давайте рассмотри подробнее все нововведения и улучшения в Polar M430.

    Дизайн Polar M430

    С первого взгляда становится ясно, что в Polar не намеревались сделать M430 стильным гаджетом. Дизайн тут напоминает более старые версии GPS-трекеров компании. Если вы ищете, что-то более утончённое или похожее на обычные смарт-часы, вам лучше подойдут Fitbit Versa или Apple Watch Series 3.

    Корпус Polar M430 изготовлен из цельного куска прочного, гипоаллергенного эластомера, с возможностью снятия и замены ремешков. Несмотря на пластиковую конструкцию, гаджет очень удобно носить, в течение дня можно даже забыть, что он у вас на запястье.

    Читайте также:  Схема подключения датчика движения для освещения

    Ремешок здесь мягкий и не вызывает дискомфорта даже при сильном затягивании. Отверстия на нём выполняют функцию проветривания, поэтому рука не так сильно потеет на тренировках.

    M430 довольно большое устройство — 12 мм в высоту. Это помогает ремешку чуть плотнее прилегать к запястью, что способствует более точному измерению пульса. С обеих сторон 1,3-дюймового дисплея с разрешением 128×128, расположены кнопки навигации и подсветки.

    Кнопки тут расположены удобно, и к их назначению привыкаешь очень быстро. Проблем с просмотром содержимого дисплея даже в ясный солнечный день не возникало.

    Задняя часть Polar M430 оснащена оптическим датчиком частоты сердечных сокращений, который считается самым точным среди устройств в этом ценовом диапазоне. M430 также может синхронизироваться с датчиками сердечного ритма, как Polar H10, которые устанавливаются на грудной клетке. Но, я считаю встроенный сенсор в M430 вполне достойным, чтобы не тратить деньги на покупку дополнительного аксессуара.

    Водонепроницаемость здесь соответствует стандарту WR30, что позволяет погружаться с часами на глубину до 30 метров. Однако, при использовании устройства в воде, оптический датчик становится не таким точным. Это не будет большой проблемой, если плавание не основное ваше упражнение. В противном случае лучше купить Fitbit Ionic или любой другой водонепроницаемый фитнес-трекер.

    M430 поставляются в различных цветовых вариантах, включая белый, чёрный, персиковый, зелёный и синий цвет корпуса.

    Приложение Polar Flow

    Отсутствие красивого дизайна у Polar M430, компенсируется полезными функциями. Приложение Polar Flow для ОС iOS и Android является одним из основных преимуществ оборудования.

    В то время как сами часы обрабатывают большинство повседневных задач, регулярное использование приложения позволяет делать более углублённый анализ нашей физической формы. Панель инструментов приложений тут даёт более детальный отчёт о нашей повседневной активности и позволяет увидеть, как долго вы сидели, гуляли или бегали. Функция отслеживания сна информирует о том, насколько спокойной была ночь.

    Однако, некоторые функции M430 недоступны ни в приложении, не на самом трекере. Например, для настройки некоторых программ, редактирования предварительно установленных шаблонов для запланированных тренировок, а также для просмотра других статистических данных, пользователь должен иметь доступ к вебсайту Polar Flow.

    Это небольшая проблема, но жонглирование тремя разными платформами иногда напрягает, как и постоянное включение компьютера для планировки упражнений на завтрашний день.

    Приложение Polar Flow иногда испытывает проблемы с обновлением панелей мониторинга, показывая несоответствующие данные. Особенно странно выглядят показатели, когда упражнения уже выполнены.

    С GPS отслеживанием во время тренировок проблем не возникало, расстояние одного и того же велосипедного маршрута фиксировалось одинаково. Автоматическая пауза и возобновление определённого действия по умолчанию отключены, что это не совсем удобно, так как все эти манипуляции придётся делать вручную, если заранее вы не настроили их как надо. Об этом стоит помнить!

    Цифровой персональный тренер

    Несмотря на некоторые недостатки, Polar M430 очень функциональный гаджет. Любой запущенный режим тренировки автоматически заполняет персональный ежедневник пользователя результатами, основываясь на интенсивности и регулярности нагрузок, делая выводы и предлагая оптимальный режим тренировок. Это отличная система, минусом которой является её настройка с помощью веб-сайта. Эта функция должна быть доступна из самого приложения.

    Во время обычных упражнений M430 показывает множество статистических данных, включая пройденное расстояние, текущую высоту и скорость. Приятно получить быстрым взглядом основные показатели во время тренировок.

    Новая функция Fitness Test

    Polar M430 оснастили новой функцией Polar Fitness Test, которая вместо занятий физическими упражнениями, предлагает лечь и расслабиться. Она измеряет количество кислорода, которое ваше сердце может транспортировать по организму. Polar рекомендует проводить тестирование каждый месяц.

    Как большинство смарт-часов, M430 позволяют нам выбирать какие уведомления будут приходить — с предварительным просмотром или без него. В обоих случаях текст уведомлений приходит в сокращённом виде. Других функций смарт часов, как музыкальный плеер, гаджет не имеет.

    Время автономной работы

    Часы Polar M430 имеют батарею ёмкостью 280 мАч, заряда которой в режиме тренировки с включённым кардиомонитором и GPS, хватает примерно на 30 часов. Режим максимальной точности сокращает время работы до 8 часов. В режиме часов, заряда хватает до 20 дней.

    Время полного заряда батареи около 1 часа. Однако, из-за особенности конструкции разъёма, зарядить устройство сторонним, некомплектным кабелем не получится. Это может стать проблемой, особенно во время путешествий.

    Цена Polar M430, гарантия и альтернативы

    Стоимость Polar M430 составляет 200$ (12 500 р.). Купить гаджет можно на сайте Polar или в магазинах розничной торговли.

    Производитель предлагает двухлетнюю гарантию на M430, которая покрывает все производственные дефекты.

    В диапазоне 200$ (12 500 р.), есть немало достойных конкурентов. Ключевое место тут занимает Fitbit Versa, с аналогичными возможностями отслеживания, но в гораздо более приятном исполнении.

    Samsung Gear Fit2 Pro также предлагают отличные возможности отслеживания и функциональность настоящих смарт-часов в привлекательном корпусе.

    Если деньги для вас не проблема, и вы хотите получить лучшее сочетание фитнес-трекера и смарт-часов, лучшим вариантом, на мой взгляд будет любой продукт серии Apple Watch 3.

    Polar M430, конечно, не самое лучшее носимое устройство, которое я тестировал, так как ему не хватает некоторых функций смарт-часов. Но, возможность отслеживания упражнений, водонепроницаемость, точные датчики сердечного ритма, а также тренировочные и информационные сервисы Polar, делают M430 отличным фитнес-трекером.

    Стоит ли покупать?

    Да. Если вам нужен гаджет, постоянно следящий за вашей активностью и при этом, не беспокоящий раздражающими уведомлениями. M430 от Polar предоставляет отличный набор инструментов для отслеживания и будет полезным для тех, кто нуждается в хорошем фитнес-трекере.

    Источник