Меню

Тейпирование поясничного отдела позвоночника

Тейпирование поясничного отдела позвоночника

Тейпирование поясницы

Тейпирование поясничного отдела позвоночника

Боль и ограничение движения — главные спутники травм и дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике. Избавить от них помогает комплекс мер: физиопроцедуры, массаж, при необходимости — анальгезирующие препараты, миорелаксанты или же иное лечение, которое решает вопрос с симптомами и основным заболеванием, вызвавшем боль. Очень важным, а чаще всего — обязательным пунктом лечения являются методики для поддержания и релаксации мышечного каркаса: ортопедический корсет или кинезиотейпирование.

Тейп или корсет?

Тейп или корсет

По сравнению с ортопедическим корсетом эластичные пластыри — тейпы — имеют несколько значимых преимуществ.

Свобода движения, естественная подвижность мышц и суставов.

Тейпы полностью позволяют пациенту вести активный образ жизни и получать при этом терапевтический эффект. Корсеты могут мешать активной деятельности.

Возможность длительной коррекции.

Тейпы воздействуют на целевые группы мышц, поддерживают их и способствуют укреплению. Корсет расслабляет мышцы и при длительном ношении может приводить к атрофии мышечной ткани.

Эластичные ленты можно “носить” не снимая от 3 до 5 суток и эффективно применять в дальнейшем для профилактики заболеваний. Корсет же нельзя носить свыше 8 часов в день, не рекомендуется также носить его по исчезновению болевого синдрома и для профилактики заболевания.

Комфортность применения.

Материал тейпов гипоаллергенный, тонкий и дышащий, что позволяет носить ленты при любой активности. В корсетах бывает жарко из-за высокой плотности изделия.

Ложка дегтя в сторону тейпов: эластичные ленты сложно накладывать самостоятельно в области поясницы. Требуются знания и навыки, и помощь второго лица. Неверно приклеенный тейп может навредить. Для решения данной проблемы мы подготовили специальный онлайн курс по тейпированию, для всех уровней подготовки.

Практикующий специалист верно выберет схему наложения, соответствующую конкретному заболеванию и эффективную для пациента, правильно определит степень натяжения тейпа и точность крепления в триггерных зонах.

К недостаткам тейпов можно отнести также их естественное растяжение и обязательную замену через 2 недели.

Тем не менее, популярность тейпов неуклонно растет. К примеру, профессиональные спортсмены выбирают тейпирование как наиболее оптимальный способ устранения и предотвращения многих заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.

Как работает тейпирование на пояснично-крестцовом отделе

Кинезиотейпирование на пояснице запускает регенеративные процессы по трем основным функциям:

  1. Тейпы фиксируются в триггерных точках, снимая нагрузку с мышц и обеспечивая поддержку позвоночным сочленениям;
  2. Тейпы приподнимают кожу на пояснице, снижая давление в межклеточном пространстве и улучшая приток крови;
  3. Тейпы сокращаются во время движения и физических нагрузок, воздействуя на соединительную и мышечную ткань, что, в свою очередь, улучшает обменные процессы, устраняет застои и усиливает отток лимфы.

В результате кинезиотерапии:

  • купируется боль;
  • снимается отек;
  • устраняется воспаление;
  • усиливается трофика тканей;
  • повышается тонус одних мышц и снимается зажатие с других;
  • восстанавливаются повреждения суставов и тканей;
  • улучшается микроциркуляция крови;
  • усиливаются обменные процессы;
  • нормализуется отток лимфы, устраняются застойные явления;
  • снимается нагрузка с нервных окончаний;
  • защищается уязвимая зона от воздействия внешних факторов.

В сочетании с другими методами лечения, тейпирование может значительно ускорить выздоровление и избавить не только от симптомов (боль в пояснице, затруднение движения, потеря гибкости и т.д.) но и от причины, вызвавшей их.

Когда может помочь тейп?

  • остеохондроз и его осложнения: спондилез; стеноз и т.д.
  • радикулит;
  • межпозвоночная грыжа;
  • протрузия межпозвоночных дисков;
  • деформация позвоночника, нарушение осанки (кифоз, лордоз, сколиоз);
  • боли невыясненного генеза;
  • ушибы, растяжения связок и мышц;
  • реабилитация после травм;
  • профилактика травм.

Когда тейпирование делать запрещено?

  • трещины и переломы в позвонках;
  • острое нарушение кровообращения в пояснично-крестцовом отделе;
  • острый болевой синдром;
  • острое течение инфекционных заболеваний;
  • острые аллергические реакции;
  • острые неврологические и сосудистые нарушения;
  • внешние и внутренние гематомы;
  • открытые раны в зоне наложения тейпа;
  • онкологические заболевания;
  • психические заболевания;
  • травмы кожного покрова;
  • тромбоэмболия, тромбофлебит, тромбоз
  • индивидуальная реакция на тейп.

С осторожностью тейпирование применяется при следующих заболеваниях:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • доброкачественные опухоли на позвоночнике (с контролем динамики роста в процессе тейпирования);
  • синдром диабетической стопы;
  • почечная и сердечная недостаточность;
  • послеоперационный период;
  • заболевания почек и сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся отеком;
  • кожные заболевания;
  • острые травмы мышц.

Процедура кинезиотейпирования в поясничной зоне

Сначала специалист проводит тщательный осмотр пациента и собирает анамнез: наличие хронических заболеваний, аллергических реакций и т.д.

В зависимости от анамнеза и текущего состояния пациента определяется схема наложения тейпов.

Затем подготавливается к процедуре кожа пациента. Для лучшего сцепления тейпов с кожным покровом волоски в зоне крепления тейпов сбриваются, а поверхность кожи обезжиривается спиртовым раствором.

Дальше подготавливаются тейпы. Для пояснично-крестцового отдела используются универсальные ленты шириной 5 см или 10 см — в зависимости от телосложения. Специалист отрезает ленты нужной длины и скругляет их концы.

Тейпы накладываются по одной из нескольких схем, липкий слой кинезиотейпов активируется путем растирания.

В завершение пациент получает рекомендации по условиям и длительности применения эластичных лент, сроках их замены, а также назначение физиотерапевтического или медикаментозного лечения для скорейшего выздоровления.

Сроки ношения кинезиотейпов

Для каждой конкретной проблемы пояснично-крестцового отдела устанавливается свой срок ношения тейповой аппликации. В среднем, для достижения эффекта требуется 3-5 дней. Через 5 дней эффективность тейпа снижается. Если проблема не решена, назначается повторная аппликация через 2 дня.

Примеры ношения тейпов при различных ситуациях:

  • До 10 суток с перерывом в 2 дня может потребоваться при болях в поясничных суставах; грыжах, сопровождающихся дискомфортом и болью.
  • До 5 суток носят тейпы при отеках и мышечных спазмах.
  • За 1-3 дня до физической активности накладывают тейп, чтобы эффективно тренировать мышечный каркас.
  • Минимум за 1 час до любой физической активности применяют тейп при травмах.

Методы применения кинезиотейпов на пояснице

Метод 1.

Назначение: при грыжах, болях в поясничном отделе, для превенции травм.

Положение пациента:

а) сидя на коленях с наклоном вперед, живот касается коленей

б) лежа на животе с подложенным под живот валиком

При любом из этих положений необходимо достичь максимального растяжения мышц поясничного отдела. После наложения аппликации при выпрямленной спине на установленных тейпах должны появиться складки.

Количество тейпов: 2-4 полосы с учетом 30% натяжения в середине полос.

Концы тейпов — якоря — накладываются без натяжения. Длина тейпов определяется местоположением триггерной зоны (грыжи, болевого участка и т.д.). Края лент должны отступать от места локализации боли примерно на 10-12 см.

Читайте также:  Реле контроля напряжения din SCHNEIDER ELECTRIC RM17TG20 RM17TG20

Схема:

1 тейп накладывается снизу вверх по линии выступающих позвонков (остистых отростков).

2 тейп накладывается перпендикулярно первому. Они образуют крест чуть ниже копчика, при этом центр перекрещивания должен располагаться на первом позвонке поясничной зоны.

Для создания большей компрессии могут быть наклеены еще две ленты по диагонали. Визуально готовая аппликация напоминает снежинку.

Метод 2.

Назначение: при мышечной усталости, спазмах, асимметрии поясничного отдела (нарушение осанки).

Положение пациента: стоя, с максимальным наклоном вперед для растяжения мышц поясничного отдела.

Количество тейпов: 3 полосы: два основных тейпа длиной от крестца до середины спины с учетом 30% натяжения. Третий (декомпрессионный) пластырь определяется расстоянием между подвздошно-поясничными мышцами и 50-70% натяжением.

Якоря всех лент устанавливаются без натяжения. Аппликация установлена верно, если после разгибания спины пациентом на пластырях появились складки.

Схема:

Ленты устанавливаются H-образно. 2 основных тейпа накладываются снизу вверх на расстоянии 2 см от позвоночного столба справа и слева параллельно друг другу, доходя до нижних ребер. Поддерживающая лента устанавливается поперек первых в зоне выраженной боли.

Метод 3.

Назначение: при остеохондрозе, нарушениях осанки.

Положение пациента: стоя, с максимальным наклоном вперед для растяжения мышц поясничного отдела. При выпрямлении спины пациентом на лентах должны появиться складки.

Количество тейпов: 3 полосы: 2 тейпа длиной от нижней части поясницы до лопаток с учетом 50% натяжения. 3-ья лента определяется размером нижней части поясницы и 70% натяжением.

Якоря устанавливаются без натяжения.

Схема:

Аппликация напоминает очертания ортопедического корсета и в данном виде служит альтернативой ему. Два основных тейпа протягиваются снизу вверх от копчика до лопаток, идентично справа и слева, на расстоянии 2 см от позвоночного столба.

Декомпрессионный пластырь устанавливается поперек в нижней части поясницы выше крестца. Для достижения наибольшего компрессионного эффекта в данной схеме может использоваться до 5 поперечных полос.

Кинезиотейпирование поясничного отдела

Метод 4.

Назначение: при растяжении мышц в поясничной зоне.

Положение пациента: стоя, с максимальным наклоном вперед для растяжения мышц поясничного отдела. При этом тейпы накладываются без натяжения.

Количество тейпов: 1 полоса длиной 20 см.

Схема: тейп разрезается пополам на длину 15 см. Якорь закрепляется в верхней части крестца. Половина разрезанного тейпа отклоняется на 45 градусов и без натяжения протягивается вверх. Вторая часть отклоняется на тот же угол в сторону позвоночника. Готовая аппликация напоминает Y.

Источник



Тейпирование поясницы

Содержание статьи

  1. Тейпирование поясницы
  2. Как наклеить тейп на поясницу
  3. Тейп на поясницу схемы
  4. Противопоказания
  5. Видео

Боль в пояснице — распространенная проблема как среди людей среднего и пожилого возраста, так и у детей и подростков. И если у взрослых это случается из-за возрастных изменений или хронических болезней, то у молодежи главных причин две: малоподвижный образ жизни из-за учебы и пристрастия к компьютерным играм или напротив — чрезмерная нагрузка во время занятий спортом. С помощью боли организм подает сигнал о проблеме, указывает на болезненную область, где требуется внимание. Большинство думают, что само “отпустит”. Но часто ожидания не оправдываются, и боль либо усиливается, что заставляет наконец пойти к врачу, либо приобретает хронический характер и становится частью повседневности. В обоих случаях качество жизни снижается, движения сковываются. Ежедневные бытовые и рабочие обязанности в таком случае все сложнее исполнять, в особенности если действия связаны с физической нагрузкой.

При болях в спине доктор проверяет состояние позвоночника, например, нет ли угрозы возникновения протрузии или грыжи. Причины боли также заключаются в повреждениях крестцового и поясничного отделов, смещении дисков, остеохондрозе. Метод купирования боли зависит от причины ее возникновения. Популярным и доступным для самостоятельного применения стало кинезиотейпирование. Оно было разработано в 70-е годы и применяется в спорте, косметологии, медицине. Методика заключается в наклеивании на кожу специальных пластырей по разработанным экспертами-кинезиологами схемам. Чтобы наложить кинезио ленты правильно, следует четко соблюдать инструкции.

Благодаря механизмам воздействия на рецепторном, мышечном и сосудистом уровне тейпирование способно

  • ослабить болевые ощущения и в даже полностью снять дискомфорт;
  • стимулировать процесс регенерации тканей;
  • уменьшить отек и ускорить рассасывание гематом.

Тейпирование поясницы

Боль в пояснице испытывают жители страны всех возрастов. Причин для возникновения множество: от хронических болезней до спортивных травм. Для появления болезненных ощущений хватает неудачного поворота туловища, неуклюжего падения или подъема тяжестей. Оперативно купировать боль и разгрузить поврежденный участок спины поможет применение тейпов.

  • Они выполнены из гипоаллергенных материалов: нейлон, хлопок, искусственный шелк.
  • Благодаря структуре тканой основы, повторяющей эластичность кожи и ее толщину, наложение тейпов на поясницу не вызывает дискомфорта.
  • С одной стороны нанесен термоактивный клей на акриловой основе, который не способна растворить вода, а только специальное средство-ремувер.
  • Ленты крепко сцепляются с поверхностью кожи, благодаря чему аппликация держится 5-7 дней, даже если вы принимаете душ или занимаетесь спортом.
  • Правильно произведенное кинезиотейпирование дает свободу движений без ограничений.
  • Наклеить кинезио пластырь несложно самостоятельно у себя дома.

Механика воздействия кинезиотейпирования зависит от техники наложения аппликации. Главная особенность — в аккуратном оттягивании и приподнимании кожи после наложения лент. Благодаря этому происходит сенсорное раздражение кожи под пластырем, так снимаются болезненные ощущения и стимулируются обменные процессы. Также в области аппликации между кожей и мышечными тканями увеличивается свободное пространство. Разгружается кровеносная система. Движение крови ничем не затруднено, лимфоток также ускоряется.

Кинезиотейпирование показано при

  • остеохондрозе позвоночника;
  • грыже поясничного отдела;
  • беременности (чтобы уменьшить нагрузку и боль в крестце);
  • угрозе протрузии диска;
  • хронических зажимах нервов.

Помимо этого наложение тейпов помогает при радикулитах, растяжениях мышц спины, способно оказать профилактический эффект, например, для спортсменов.

Как наклеить тейп на поясницу

Клеить пластыри следует, руководствуясь правилами. Для всех схем и техник подготовка схожа:

  • Выявите причину болезненных ощущений в пояснице с помощью консультации эксперта. Благодаря этому легче подобрать верную схему кинезиотейпирования.
  • Подготовьте кожные покровы к наложению пластырей. Очистите область аппликации от следов мазей, лосьонов, кремов. Обезжирьте с помощью антисептических салфеток или медицинского спирта, просушите. Так ничто не повлияет на качество сцепления тейпа и кожи.
  • Если в зоне, куда планируется клеить ленты, густой волосяной покров, по возможности удалите его. Волосы препятствуют надежному приклеиванию пластырей. Часто они натягиваются, когда вы носите аппликацию, доставляют дискомфорт, а также затрудняют снятие тейпа.
  • Перед применением убедитесь, что клей не вызывает отрицательной реакции на коже. Для этого наклейте отрезок пластыря на пару-тройку часов и проследите за собственными ощущениями. Если нет зуда и покраснения, тейп вам подходит.
  • Внимательно изучите схему и технику тейпирования заранее. Также до начала процедуры отмерьте и отрежьте ленты необходимой длины.
  • Края отрезков тейпа скруглите, так они надежнее зафиксируются на коже. Вероятность отклеивания по краям снижается.
  • Подготовьте специальную жидкость для снятия пластырей заранее. Благодаря ей отклеить аппликацию несложно.
  • Следуйте инструкции по наложению, не импровизируйте!
Читайте также:  Раствор для инъекций Овариум композитум Ovarium compositum

Также рекомендуем провести самостоятельный тест, который поможет в определении подходящей схемы. Для этого выявите, при каком движении возникает боль. Далее следует поставить руку в болезненной области и провести параллельно мышцам с деликатным давлением. И сразу же повторите движение, вызывающее боль. Если после проглаживания мышц с нажимом дискомфорт уменьшился, выбирайте схему, в которой кинезио тейпы накладываются в этом направлении.

При правильном применении кинезиотейпирование работает с первых минут. Это проявляется в легком натяжении кожи, приятном разогреве области тейпирования, снятии болезненных ощущений, увеличении свободы движений.

Тейп на поясницу схемы

Экспертами разработаны десятки комбинаций схем и техник наложения аппликации на поясничный отдел позвоночника. Чтобы правильно подобрать и применить их, рекомендуем консультироваться у специалистов. Например, врач-ортопед выявит проблему, поставит диагноз. А сертифицированный кинезиолог подберет верную в конкретной ситуации схему тейпирования, которую затем легко воспроизвести дома самостоятельно либо с помощью близких.

Встречаются как сложные схемы, требующие познаний в анатомии костно-мышечного скелета, так и подходящие для начинающих. Самые действенные и проверенные на практике описаны книге Валентина Гайта «Основы кинезиологического тейпирования», При подборе учитывайте собственное состояние, характер боли, причины ее возникновения.

В зависимости от проблемы, которую требуется решить с помощью кинезио пластырей, используются как стандартные тейпы — эластичные ленты различной ширины с клеевым слоем, так и специализированные. При тейпировании поясничного отдела возможно применение перфорированных лент с лимфодренажным эффектом для снятия отека, и кросс-тейпов — неинвазивной альтернативы иглоукалыванию.

Для купирования острой боли применяется распространенная и несложная в исполнении схема кинезиотейпирования, для исполнения которой хватит рулона неширокого стандартного тейпа. Также потребуется помощь со стороны близких.

  • Подготовьтесь к процедуре: очистите и обезжирьте кожу.
  • Отмерьте и отрежьте 4 полоски тейпа, скруглите концы, чтобы они не цеплялись одеждой и тейп не отклеивался. В зависимости от вашего роста длина отрезков составит от 15 до 18 сантиметров.
  • Согнитесь в пояснице, растяните кожу и мышцы как можно сильнее.
  • Первый отрезок тейпа следует наклеить снизу вверх по позвоночнику с растяжением 50%, при этом оставляя концы отрезка ленты, якоря длиной по 5 сантиметров, без натяжения. Центр пластыря расположите в очаге боли.
  • Второй тейп также клеится с натяжением 50%, перпендикулярно первому, пересекая его посередине.
  • Оставшиеся ленты накладывайте по диагонали, под углом 45 градусов, через центр аппликации.
  • После окончания фиксации четырех тейпов аппликация выглядит, как восьмиконечная снежинка.
  • Разотрите ее, чтобы прогреть область тейпирования и активировать термоактивный клей.

Дискомфорт и болезненные ощущения в зоне поясницы возникающие при растяжении мышц, возможно уменьшить благодаря следующей схеме:

  • Наклонитесь вперед, чтобы согнуть тело под прямым углом. Удобно сделать это, облокотившись на стол из положения стоя.
  • Подготовьте кожу в зоне кинезиотейпирования и 2 отрезка стандартного пластыря. Длина в каждом случае зависит от роста человека.
  • Тейп следует приклеить снизу вверх от начала ягодичной мышцы. Закрепите якорь без натяжения и приклейте оставшуюся длину ленты без натяжения вертикально вверх, параллельно позвоночнику.
  • Второй тейп следует накладывать в такой же технике, что и первый.
  • В итоге аппликация выглядит, как две вертикальные ленты, идущие параллельно друг другу.
  • Не забудьте активировать клей, аккуратно растерев пластыри.

Эта схема подходит не только при растяжении, но и при перенапряжении, когда мышцы поясницы «надорваны». Также тейпирование по описанной выше схеме разгружает ткани и помогает, если заболело в неподходящий момент. Аппликации без натяжения возможно клеить самостоятельно, без посторонней помощи. Это делает применение кинезио пластырей удобной альтернативой массажу и медикаментозным методам борьбы с болью.

Противопоказания

Наклеивание на тело тейпов с терапевтическими целями подходит для людей всех возрастов: от младенцев до престарелых. Методика применяется в различных областях медицины: педиатрия; ортопедия, логопедия, флебология.

Кинезиотейпирование обладает рядом преимуществ, но имеет и противопоказания:

  • Повышенная чувствительность и болезни кожи в области наложения аппликации: сыпи, дерматиты, склонность к повреждениям. Также к этой категории относится пожилой возраст, когда кожа отличается гиперчувствительностью и склонностью к травматизации. Техники наложения тейпов могут стать причиной образования кровоподтеков, синяков и других повреждений.
  • Сердечная и почечная недостаточность, ИБС (ишемическая болезнь сердца), проблемы с сосудами и артериями, тромбоз: ускорение обменных процессов способно спровоцировать отрыв тромбов и атеросклеротических бляшек.
  • Ранний послеоперационный период и наличие на коже открытых ран, повреждений. Тейп не стерилен, поэтому возможно возникновение инфекции.
  • Тяжелые формы сахарного диабета и других эндокринных и аутоимунных заболеваний.
  • Новообразования в зоне наложения аппликации: как доброкачественные, так и злокачественные.

Видео

Предлагаем к ознакомлению видео инструкции по использованию тейпов и подбору схем их фиксации в области поясницы.

1 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ? | Правильно. Быстро. Эффективно. Валентин Гайт. BBALANCE

2 Устранение боли в шее и пояснице кросстейпами ПРАВИЛЬНО! Питание кожи лица, иммунитет. Валентин Гайт

Источник

Тейпирование поясничного отдела

Показания и противопоказания к тейпированию поясницы

Показания к кинезиотейпированию поясницы – защита от травм, улучшение осанки, лечение ушибов, растяжений мышц и связок, грыж, остеохондроза и других заболеваний поясничного отдела позвоночника. Тейп снизит воспаление, боль, отеки, расслабит мышцы. Главное – соблюдать технику нанесения и сочетать тейпирование с основным лечением или физическими нагрузками.

Кинезиотейпирование поясничного отдела позвоночника: как правильно затейпировать поясницу

  • подготовить кожу, очистив ее от волос и загрязнений;
  • при грыже можно наносить тейп только в период ремиссии. Когда нет нарушений кровообращения, костных структур или защемления нервов в болезненной области;
  • при горизонтальной боли – согнуться в животе, зафиксировать две ленты без натяжения от начала поясничного отдела до середины спины. Затем зафиксировать тейп для декомпрессии с натяжением 50-70% поперек области, в которой чувствуется боль;
  • при острых или хронических болях вдоль поясницы подойдет нанесение двух лент по технике, описанной выше. Декомпрессия не нужна;
  • при болях в крестцово-подвздошном суставе – наложить декомпрессионный тейп поперек со средним или повышенным натяжением;
  • обязательно закруглять концы и растирать тейп после нанесения;
  • первые и последние сантиметры ленты накладывать без натяжения.
Читайте также:  Рейтинг гейзерных кофеварок ТОП 13 лучших моделей 2021 года электрические для газовой плиты а также принцип

При правильном тейпировании поясницы уменьшается боль, воспаление, корректируется осанка и исключаются осложнения при заболеваниях поясницы.

Источник

Инструкция по кинезио тейпированию

Общие рекомендации по наложению кинезио тейпов

Дальше будет много букв для новичков, если вы уже знаете что именно надо тейпировать, инструкция по частям тела тут.

Если вам необходима помощь в выборе тейпа, то задать необходимые вопросы можно тут:

Немного теории: что такое кинезиотейпирование

Кинезио тейпыКинезио тейпирование — это наклейка кинезио тейпов для поддержки мышц, улучшения кровообращения и лимфотока. Кинезио тейп — представляет собой эластичную цветную клейкую ленту, выполненную из 100% хлопка. Он покрыт гипоаллергенным клеем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела.

Кинезио тейпы используются:

  • при болях в суставах и мышцах (болит спина, колено и т.п.)
  • для коррекции осанки и плоскостопия у детей
  • при реабилитации после операций и инсультов
  • при ДЦП
  • для восстановления и защиты мышц и суставов после травм
  • при гематомах
  • при вальгусной деформации
  • при головной и менструальной боли

Кинезио тейпы SPOL TAPE

Практические советы. Рекомендации по использованию кинезио тейпов

Если кинезио тейп наклеивается на подвижную часть тела (плечо, колено, голеностоп и т.д.), мы рекомендуем использовать усиленные.

Кинезио тейпы SPOL TAPE

Для любопытных: как работает кинезио тейп

1. Улучшение кровообращения и движения лимфы:

При воспалении тканей происходит застой лимфы. Скопление лимфы повышает давление в близлежащих тканях и в результате локализованный отек уменьшает пространство между кожей и мышцей и сокращает естественный поток лимфы.

Кинезио тейп приподнимает ткани, облегчая лимфоток и кровоток, увеличивая это пространство. Пораженный участок тела растянут и поэтому тейп накладывается без натяжения.

После наложения тейпа растянутая кожа сокращается, в результате чего тейп сжимается. На тейпе формируются складки в виде волн. За счет своей эластичности кинезио тейп увеличивает внутритканевое пространство. Благодаря чему в коже понижается давление и стимулируются чувствительные и нервные рецепторы, что ведёт к купированию болевых ощущений. Соединительные ткани расслабляются и улучшается лимфоток. В сочетании с движениями тела, кинезио тейп растягивает кожу и массажирует её. Что тоже приводит к оттоку лимфы.

Кинезио тейпы SPOL TAPE

2. Снятие (купирование) боли:

Человек чувствует боль, когда сигналы от реагирующих на раздражение тонких рецепторов достигают коры головного мозга. Кинезио тейп воздействует на более крупные рецепторы, на которые мозг обращает первостепенное внимание. В результате, пока тейп наклеен, человек не чувствует боль. Эффект проявляется через 20-60 минут после наложения.

Купирование болевого ощущения за счет тейпирования улучшает функциональное восстановление и процесс заживления. В тоже время нормальная двигательная функция становится опять возможной, и ткань возвращается к своему исходному регулированию энергии.

Кинезио тейпы SPOL TAPE

3. Нормализация тонуса мышц и улучшение мышечной функции:

Часто боли в мышцах возникают из-за мышечного дисбаланса, который проявляется в результате неправильной осанки, воздействия холода, перегрузки нетренированных мышц. Кинезио тейпы помогают привести тонус мышц в норму и снять боль. Мышцы тела должны быть расслаблены и не должны находиться в напряженном состоянии. Это означает, что баланс тела должен быть восстановлен. Под балансом тела понимается широкий спектр функций (энергетическая функция организма, функциональность организма, метаболизм, активность, тонус, нагрузка и т.д.). К отклонениям относится потеря устойчивости баланса. Отсутствие баланса влияет на процесс заживления.

На практике, этот процесс зачастую проходит не самым оптимальным образом, задерживая заживление тканей и восстановление функций (например, при острой боли и отёке, повышенной активности, двигательном стереотипе, доставляющем болевые ощущения и т.д.). После наложения кинезио тейпа происходит немедленное улучшение функции мышц. Это обеспечивает более благоприятный процесс выздоровления.

4. Поддержка суставов:

Кинезио тейпы механически поддерживают суставы и учат мышцы находиться в положении, при котором нагрузка распределяется правильно. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту на функцию суставов.

С помощью связки-лигамента кинезио тейп обеспечивает более эффективную пассивную поддержку сустава (в этом методе тейп растягивается до максимальной длины). В случае травмы сустава или связки нарушается нормальная функция и растянутый тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью тейпа (постоянная стимуляция нервной системы).

Виды кинезио тейпов

Для специалистов: основные методы наложения кинезио тейпов

1. Мышечная техника: необходимая длина тейпа накладывается с натяжением от 40% до 60% (в зависимости от показаний) при условии, что мышца находится в растянутом состоянии. При наложении мышечного тейпа имеется отличие между наложением для повышения мышечного тонуса и наложением с целью уменьшить мышечный тонус.

Выбор направления наложения обуславливается эффектом, который требуется достичь. База и конец кинезио тейпа накладываются без натяжения.

2. Связочная техника: тейп накладывается в растянутом до 40% состоянии (степень растяжения определяется в зависимости от показаний) с последующей фиксацией базы по обеим сторонам тейпа без растяжения.

Кинезио тейпы SPOL TAPE

3. Коррекционная техника: при отмеривании и нарезании тейпа необходимо учитывать, что он накладывается с натяжением 80%-90%. Оба конца закруглены (для упрощения: сложить тейп вдвое). Разорвать тейп по середине, оставив по краям 4-5 см с обеих сторон. Тейп накладывается поверх связки. Аккуратно, но плотно прижать тейп, а концы тейпа наложить без растяжения.

4. Лимфатическая техника: длину тейпа необходимо отмерить когда он растянут. В зависимости от длины, тейп разрезается на 4-6 длинных полоски. Основа тейпа должна иметь 4-5 см. Она накладывается без натяжения в направлении потока лимфы, полоски волнистыми или прямыми линиями накладываются на кожу с минимальным натяжением.

При местном отёке, после недавней травмы, или гематоме, можно накладывать тейп в виде сетки. Для этого можно наложить два веерообразных лимфа-тейпа или полоски одного лимфа-тейпа в двух различных направлениях. Полоски тейпа должны накладываться так, чтобы пересекать отек, повышая местный перепад давления и обеспечивая более интенсивный отток лимфы.

Видео-отзыв о кинезио тейпах от профессионального спортсмена из CОЮЗ CrossFit

Видео инструкция по кинезиотейпированию

Ниже вы найдёте самые распространённые варианты по местам наложения кинезио тейпа. Кликайте на то что вас интересует или на красную точку прямо на человеке .

Источник

Adblock
detector